Női divat ruházat

Posted by

Képernyőfotó 2014-08-06 - 10.14.35Kezdjük egészségesen a hetet! Javasolta férjem, amikor eljött a következő hétfő. Már hétvégén sokat beszéltünk arról, hogy itt az ideje, hogy új, egészséges szokásokat vezessünk be. Elsősorban az étkezésre és a mozgásra gondoltunk. Jó lenne egy teljesen húsmentes napot beiktatni minden héten, és a rendszeres testmozgás sem várathat tovább magára. Zöldség és gyümölcsnapnak kineveztük a szerdát, és megfogadtunk, hogy minden nap többet mozgunk majd, míg eddig előtte. Hétfőn tehát munka után felvesszük a futócipőt, jöhet a sportruházat és irány a salakpálya. A hét eleji futás után biciklizés, séta, tollaslabda, tenisz és hétvégén úszás lett kijelölve. Mindenből egy kicsi, hogy ne legyen unalmas. Éppen annyi, hogy rászokjunk a mozgásra, hogy örömet okozzon, és beindítsa elgémberedett végtagjainkat. Ha már jól megy, ha már nem okoz gondot az öt kör futás a pályán, akkor jöhet majd a nagyobb terhelés. Addig is figyelünk arra, hogy mit, mivel és mennyit eszünk, így talán formába hozhatjuk magunkat még a tél előtt.

Leave a Reply