Életmódváltás Paleo diétával

Posted by

bio-webaruhazMint minden diétának, ennek a változatnak is meg vannak a maga szabályai. A Paleo diéta nem más, mint életmódváltás. Teljes váltás a táplálkozásban, mely segít leadni a felesleges kilókat, mely jótékonyan hat a szervezetre, segíthet elkerülni a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és egyes érrendszeri betegségektől is megóvhat minket. A Paleo diéta alapja az, hogy azt fogyasszuk ma is, amit őseink. Ez főként fehérjét és állati eredetű zsírokat jelent zöldségekkel és gyümölcsökkel. Tiltólistán vannak a gabonafélék, a cukor, a hüvelyesek és a tejtermékek is. A változáshoz, a változtatáshoz az interneten számos segítséget kaphatunk. Egyes webáruházakban külön Paleo diétát követők számára összeállított termékeket rendelhetünk, ezáltal könnyebb lehet az új, speciális étkezésre való átállás. Sokrétűbbek, tejesebbek, táplálóbbak, változatosabbak és finomabbak az általunk elkészített ételek. A diéta során figyelni kell a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok, az omega-3 és omega-6 zsírsavak bevitelére, melyhez a webáruházakban szintén kaphatunk segítséget kapszulák, tabletták, cseppek és drazsék formájában.

Leave a Reply